Hablar no te hace inteligente

Como quitarse el estrés en sólo 5 minutos…

Durante estas fechas muchas personas están acabando su semestre escolar o simplemente están trabajando al máximo para poder irse de vacaciones a esa playa tan deseada, por lo que se empiezan a estresar por la cantidad de trabajo o de estudio que deben de hacer. Como sabemos, el estrés puede ocasionar estragos en nuestra salud, así que si tienes 5 minutos libres pon en práctica alguno de estos consejos para reducir tu nivel de estrés:

Toma un poco de Sol: y no precisamente nos referimos a la cerveza, sino a la luz solar. Se ha comprobado que cuando el cuerpo absorbe un poco de luz solar, se incrementa el efecto de algunos químicos como la serotonina la cual estabiliza nuestro humor y evita que nos pongamos irritables. 

Salta la Cuerda: hacer este ejercicio por 20 minutos impulsa la liberación de endorfinas, las cuales nos hacen sentir bien, nos relajan, y hacen que nos concentremos a lo largo del día.

Canta un poco: canta alguna canción que te recuerde cosas buenas, puede ser la canción de tu graduación, del primer concierto al que fuiste, etcétera. Esto no sólo te hará recordar buenos momentos sino que también ayuda a reducir tu tensión.

Ríe: demasiados estudios científicos han demostrado que la risa reduce tus niveles de cortisol, una hormona del estrés.

Háblale a un amigo: el soporte social es uno de los mejores mecanismos que tenemos para eliminar el estrés y la ansiedad. Además siempre tendrás la excusa “estoy ocupado, fue un gusto hablar pero tengo que colgar”.

Vía | CNN Health

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El nuevo Google Health

Los laboratorios de Google deben de ser extremadamente buenos y directamente enfocados a las necesidades de las personas.Ahora Google provee una extensa gama de productos para mas nichos de la población algunas de estas actividades son IT, Músicos, Escritores, Fotógrafos, Transporte, Noticias, Negocios y ahora doctores.

Google Health es el nuevo sistema de Google que ofrece de manera sencilla y segura una forma de llevar un registro medio totalmente en linea para el control de antecedentes médicos. Tal y como se veía en las películas. El servicio esta abierto a todo el publico en ingles. Este sistema permite llevar un control especifico sobre alergias, medicamentos, procedimientos quirúrgicos, inmunidad a antibióticos, condición física entre otras cosas. Para el publico de los estados unidos permite comunicarse con su centro medico de su elección e importar sus registros directo a la base de datos Google Health. Como servicio adicional te permite buscar entre la gama de doctores lista de doctores directamente en Google Maps.

En el FAQ de este servicio se puede ver que Google n tienen intensiones de colocar anuncios o cobrar por el, se dice que obtiene ganancias debido al uso en conjunto con otros servicios. Ademas que Google Health cuenta con su propia API .

Esperemos que este sistema se popularice en EUA para que Google se interese en llevarlo rápidamente al resto del mundo y que en países donde a infraestructura tecnológica enfocada a la medicina es muy baja, y así se aproveche y reduciendo costos. Para los IT es la oportunidad perfecta para desarrollar aplicaciones enfocadas a la medicina y llevar los sistemas de información a ella con un mayor impacto.

Enlace | Google Health

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Una Prueba del veneno.

En mi lucha contra el cigarro, me he topado en buena hora con este video, que nos expone un poco de lo que pasa dentro de los pulmones. A base de una prueba sencilla, se obtiene una aproximación a lo que pueden llegar a causar los químicos del cigarrillo.

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